แม่และเด็ก

พ่อๆแม่ๆส่วนมากมักตั้งความคาดหวังกับลูก อยากให้ลูกประสบความสำเร็จในการเรียน รวมถึงประสบความสำเร็จในการทำงานอีกด้วย แต่การคาดหวังที่สูงเกินไปนั้นจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของครอบครัวรวมถึงสุขภาพจิตของลูกด้วย หลักการตั้งความคาดหวัง 5 ข้อ  ความคาดหวังของพ่อแม่คือการตั้งเป้าหมายล่วงหน้าในด้านต่างๆของลูกในอนาคต ซึ่งอาจจะเป็นแรงผลักดันหรือกลายแรงกดดันก็ได้   1.ตั้งความคาดหวังเพื่อพัฒนาการที่ดี เมื่อพ่อแม่มีความเข้าใจเกี่ยวกับพัฒนาการแต่ละช่วงวัยก็จะสามารถตั้งความคาดหวัง และเตรียมความพร้อมตามพัฒนาการของลูกได้ บางอย่างที่ลูกยังทำไม่ได้ อาจเพราะยังไม่ถึงวัย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะรอให้ถึงวัยก่อนแล้วค่อยส่งเสริม เช่น ลูกอายุ 1ขวบ ยังคงพูดไม่ได้ แต่การที่พ่อแม่คาดหวังให้ลูกพูดคุยสื่อสารได้จะนำไปสู่ความพยายามในการกระตุ้นภาษาให้ลูก โดยการการคุยกับลูกบ่อย ๆ อ่านนิทานให้ฟัง  2.ตั้งความคาดหวังย่อย ๆ เอาไว้ ปูทางไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า ความคาดหวังย่อยนี้ให้เป็นสิ่งที่เด็กยังทำไม่ได้ แต่เกือบจะทำได้ และอย่าลืมชื่นชม...

การตั้งชื่อลูกในวันนี้ไม่ได้มีแค่โจทย์ว่า “เพราะไหม” หรือ “มงคลหรือเปล่า” อีกต่อไป หลายครอบครัวเริ่มมองหาชื่อที่ยืดหยุ่น สะท้อนตัวตนได้กว้าง และไม่ตีกรอบลูกตั้งแต่วันแรกที่ลืมตาดูโลก นี่จึงเป็นเหตุผลที่แนวคิดเรื่อง ชื่อลูก Unisex หรือชื่อกลาง ๆ ที่ใช้ได้ทุกเพศ ได้รับความนิยมขึ้นอย่างชัดเจน ทั้งในไทยและต่างประเทศ เสน่ห์ของชื่อแบบนี้อยู่ตรงความพอดี ฟังแล้วนุ่มแต่ไม่อ่อนเกินไป เท่แต่ไม่แข็งเกินไป ที่สำคัญคือใช้ได้จริงในหลายช่วงวัย ตั้งแต่ตอนเป็นเด็กน้อยในบ้าน ไปจนถึงวันที่โตพอจะมีตัวตนในแบบของตัวเอง บทความนี้จะพาไล่คิดตั้งแต่วิธีมองชื่อ...

ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ต้องการที่จะมีเส้นผมที่หนา ดกดำ ดูสวยงาม เพื่อเป็นการเสริมบุคลิกให้แก่ตัวเอง แต่สำหรับผู้หญิงที่อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์นั้นมีโอกาสที่จะผมร่วงมากกว่าปกติได้ จึงทำให้คุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจจะรู้สึกจิตตกว่าผมบนศรีษะจะร่วงจนหมดหัวหรือเปล่า ในความเป็นจริงเรื่องของผมร่วงกับการตั้งครรภ์ของผู้หญิงนั้น เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น ในเวลาไม่นานผมก็จะกลับมาดกดำอีกครั้ง ผมร่วงตอนตั้งครรภ์เกิดจากอะไร? ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ในช่วงของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรก ฮอร์โมนของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างอย่างรวดเร็ว สาเหตุที่ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงก็เพราะว่าจะต้องไปเสริมสร้างการเจริญเติบโตของทารกที่อยู่ในครรภ์ จึงส่งผลทำให้เส้นผมอยู่ในระยะพักตัว และหลุดร่วงมากกว่าปกติ ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หากในระหว่างการตั้งครรภ์ไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอก็มีโอกาสที่จะผมร่วงได้ เช่น การขาดธาตุเหล็ก ก็สามารถที่จะทำให้ผมนั้นขาดหลุดร่วงได้ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อเส้นผม อย่างเช่น วิตามิน ACE วิตามินบี...

คุณพ่อคุณแม่หลายคนไม่ค่อยใส่ใจกับฟันน้ำนมของลูกเพราะคิดว่าอยู่เพียงชั่วคราวแล้วก็หลุดไป จึงไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ ไม่จำเป็นต้องพาไปพบทันตแพทย์ตั้งแต่ยังเล็กก็ได้ แต่จริงแล้วฟันน้ำนมนั้นมีประโยชน์สำหรับเด็กมา และต้องได้รับการดูแลไม่ให้สูญเสียฟันน้ำนมไปก่อนกำหนดที่ฟันแท้จะขึ้น การป้องกันฟันผุตั้งแต่แรกเกิด  การให้ทารกแรกเกิดกินนมแม่อย่างเดียวจนถึง 6 เดือน จะทำให้เกิดฝ้าขาวในปากน้อยกว่านมขวด ส่วนวิธีทำความสะอาดช่องปากเด็กตามแต่ละช่วงวัยมีดังนี้  แรกเกิด ผู้ปกครองสามารถเริ่มดูแลสุขภาพช่องปากให้เด็กแรกเกิดได้ โดยการใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว เช็ดสันเหงือกและลิ้น ไม่ควรปล่อยให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว เพราะฝ้าขาวเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ฟันน้ำนมขึ้นซี่แรก - 3 ปี เลือกแปรงสีฟันหน้าตัดตรงขนแปรงอ่อนนุ่ม มีจำนวนขนแปรง 3 x 4-6...

เพราะการป้องกันที่ดีที่สุดของลูกน้อย ก็คือการที่คุณแม่เข้ารับการดูแลรักษาอย่างถูกต้อง โดยที่ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่มีเชื้อโรคต่าง ๆ เกิดขึ้นมามากมายหลายชนิด จึงทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็ต้องมีความจำเป็นที่จะต้องเข้ารับการดูแล และดูแลตัวเองในช่วงระหว่างที่กำลังฝากครรภ์ เพื่อที่จะได้เป็นการป้องกันความอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้ง มารดา และบุตรในครรภ์ โดยที่วัคซีนหลัก ๆ ที่คุณแม่จำเป็นต้องซีดในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ก็จะมีหลัก ๆ ดังนี้ วัคซีนรวมป้องกันคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน (TdaP, Tdap) หรือ วัคซีนป้องกันไอกรนชนิดเดี่ยว (acellular Pertussis;...

สิวเม็ดแรกบนใบหน้าลูกอาจดูเป็นเรื่องเล็ก แต่สำหรับเด็กหลายคนมันคือจุดเริ่มต้นของความไม่มั่นใจ และเป็นช่วงสำคัญที่พ่อแม่จะค่อยๆ สอนลูกดูแลผิว ให้ถูกทางตั้งแต่ต้น เพราะถ้าเริ่มจากความเข้าใจที่ถูกต้อง เด็กจะไม่รีบลองของแรง ไม่ขัดหน้าเกินจำเป็น และไม่เผลอทำให้สิวอักเสบหนักกว่าเดิม สิ่งที่พ่อแม่มักพลาดคือคิดว่า “แค่ล้างหน้าให้สะอาดก็พอ” หรืออีกด้านหนึ่งคือรีบซื้อสกินแคร์หลายชิ้นจนลูกใช้ไม่ถูก ผิววัยเริ่มโตยังบอบบางกว่าที่คิด การดูแลช่วงแรกจึงไม่ควรเน้นเยอะ แต่ต้องเน้น สม่ำเสมอ อ่อนโยน และสังเกตอาการ ให้เป็นทำไมสิวครั้งแรกถึงสำคัญกว่าที่คิดสิวช่วงแรกมักเกิดพร้อมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะวัย 10–14 ปี ซึ่งต่อมไขมันเริ่มทำงานมากขึ้น...

หลังคลอด ชีวิตของคุณแม่มักหมุนรอบการให้นม การกล่อมลูกนอน และการพยายามพักให้ได้มากที่สุด พอส่องกระจกอีกที หลายคนจึงเริ่มสังเกตว่าผิวดูหมอง แห้ง ไม่สดใส และอ่อนล้ากว่าที่เคย อาการแบบนี้พบได้บ่อยมาก จนหลายคนเริ่มค้นหาคำว่า หน้าโทรมหลังคลอด เพื่อหาคำตอบว่าควรเริ่มดูแลผิวยังไงให้เห็นผลและปลอดภัย สิ่งสำคัญคือ อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าดูแลตัวเองไม่ดี เพราะผิวที่เปลี่ยนไปหลังคลอดมักเกิดจากหลายปัจจัยพร้อมกัน ทั้งฮอร์โมนที่ลดลงเร็ว การอดนอน ภาวะขาดน้ำ ความเครียด และเวลาที่น้อยลงสำหรับการดูแลตัวเอง ถ้าเข้าใจต้นเหตุและค่อยๆ ฟื้นฟูอย่างถูกทาง...

เวลาลูกถึงคิวฉีดวัคซีน พ่อแม่จำนวนมากมักสงสัยว่า การกินนมแม่จะมีผลอย่างไรต่อภูมิคุ้มกัน และเรื่อง นมแม่กับวัคซีน เชื่อมโยงกันมากแค่ไหนกันแน่ คำตอบสั้น ๆ คือ นมแม่ไม่สามารถแทนวัคซีนได้ แต่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของลูก และอาจช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อวัคซีนได้ดีในบางสถานการณ์ ประเด็นนี้น่าสนใจตรงที่หลายบ้านมองวัคซีนกับนมแม่เป็นคนละเรื่อง ทั้งที่จริงแล้วทั้งสองอย่างทำงานไปในทิศทางเดียวกัน คือช่วยให้เด็กมีภูมิคุ้มกันที่พร้อมรับมือเชื้อโรค เพียงแต่ทำคนละหน้าที่ หากเข้าใจจุดนี้ชัด พ่อแม่จะวางแผนดูแลลูกได้สบายใจขึ้นมากในวันฉีดวัคซีนและหลังฉีดวัคซีนทำงานอย่างไร และนมแม่ช่วยตรงไหนวัคซีนมีหน้าที่ “ฝึก” ระบบภูมิคุ้มกันให้รู้จักเชื้อหรือส่วนประกอบของเชื้อ เพื่อให้ร่างกายสร้างแอนติบอดีและเซลล์ความจำไว้ล่วงหน้า เมื่อเจอเชื้อจริงในอนาคต...